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Bem Estar

5 sinais que indicam já ser a hora de trocar o seu colchão


A Associação Mundial de Medicina do Sono (WASM) adverte que problemas relacionados ao sono constituem uma epidemia global que ameaça a saúde e a qualidade de vida de mais de 45% da população mundial. “Dormir bem é um dos três pilares fundamentais para ter uma boa saúde, ao lado de uma dieta equilibrada e exercício regular,” diz a Associação em nota informativa.

Um dos principais fatores que interferem em uma boa noite de sono, e deve ser observado, é o colchão. Além dos cuidados para sua manutenção, é preciso entender quando, inevitavelmente, se deve trocá-lo. Separamos 5 sinais indicadores de que esse momento chegou.

  • TEMPO DE USO   

A maioria dos colchões produzidos dentro dos padrões de mercado são feitos para durarem, pelo menos, 5 anos. O tempo de compra do colchão, portanto, é um dos primeiros sinais indicadores da necessidade de trocar o produto. Quantos anos tem o seu colchão? E qual o seu estado? Avalie.

  • NÃO HÁ MAIS FIRMEZA

Problemas com a firmeza do colchão são comuns devido ao desgaste da camada de conforto. Isso faz com que você durma diretamente sobre as molas e, consequentemente, forme pontos de pressão no colchão. A medida que isso acontece, o quadril, parte mais pesada do corpo, vai se afundar nele. Ou seja, melhor já pensar em comprar outro colchão e ter mais conforto!

  •  CRISES ALÉRGICAS

Já notou que as suas crises alérgicas pioram à noite? Sem um motivo aparente, talvez esse problema decorra do uso de um colchão que não seja o ideal. Os ácaros, principais causadores de crises alérgicas, prosperam em colchões e roupas de cama. Espumas de memória e látex estão entre os materiais que resistem mais aos ácaros de pó. Fique atento quando for trocar de produto e opte pelos colchões que se adequem às suas necessidades.

  • MUDANÇA DE PESO

Perdeu ou ganhou peso consideravelmente e não se sente mais confortável na cama? Muito provável que o desconforto tenha relação com o colchão que você usa. Se antes ele era ideal, talvez não seja mais o caso, devido à variação do peso corporal. Se esse é o seu caso, um colchão novo poderá lhe devolver o conforto e garantir um sono com saúde.

  •   FALTA UMA POSIÇÃO CONFORTÁVEL PARA DORMIR

É muito comum o corpo não achar a posição ideal para dormir e rolar na cama a noite inteira. O resultado de uma noite mal dormida é uma sensação de cansaço e sonolência durante o dia. Nesse caso, pode ser que esteja na hora de testar outro colchão e voltar a dormir bem.

Agora você já conhece as dicas de como avaliar o seu colchão, visite o nosso site www.orthocrin.com.br