Ronco: conheça os perigos e tratamentos

O ronco é considerado normal, de acordo com a posição em que a pessoa dorme. Quando, porém, ocorrem grandes vibrações com ruído intenso, é classificado como patológico.

O ronco é um ruído provocado por estreitamento ou obstrução nas vias respiratórias superiores durante o sono. Esse estreitamento dificulta a passagem do ar e provoca a vibração dessas estruturas. O ronco é considerado normal quando a pessoa está dormindo de costas, uma vez que a musculatura da garganta fica mais flácida e a língua cai um pouco para trás.

Pode também ser sintoma da síndrome da apneia obstrutiva do sono (SAOS), patologia caracterizada por parada respiratória com duração de pelo menos dez segundos nos adultos e de dois ou três segundos nas crianças.

Causas do ronco

Uma origem em potencial são as doenças respiratórias, como asma, sinusite, rinite alérgica e infecções crônicas nos seios nasais, que podem influenciar na formação de pólipos, ou seja, pequenas bolsas de tecido inflamado que crescem nas mucosas nasais e nos seios paranasais. Mesmo passando despercebidos por quem os tem, os pólipos nasais podem favorecer a obstrução das vias áreas e, consequentemente, contribuir para o surgimento do ronco. Nesses casos, combater as doenças respiratórias é também combater o ronco.

Outra possibilidade são as infecções nas amígdalas. Quando inflamadas, elas incham e atrapalham a passagem de ar e de secreções que normalmente teriam de fluir pelos seios da face. Além de tratamentos terapêuticos, uma opção para quem tem amígdalas grandes é a extração cirúrgica, um procedimento simples.

O cansaço e a obesidade são outras causas possíveis, já que a musculatura da garganta e a da boca ficam mais frouxas e acabam dificultando a respiração. No caso do excesso de peso, a gordura acumulada ao redor do pescoço também atrapalha. Logo, quando a pessoa relaxa a língua ao dormir, essa gordura extra faz aumentar a vibração na hora de respirar e o ronco vem.

Tratamento

Nos casos mais leves, segundo o Dr. Drauzio Varella, o ronco pode ser controlado. Reduzir o peso corpóreo, evitar a ingestão de bebidas alcoólicas, os excessos alimentares antes de dormir e o tabagismo, além de tentar dormir de lado para evitar que a língua recue em direção à garganta.

Outra coisa que pode ajudar é o uso do retrator de língua durante o sono. O retrator é uma prótese intraoral móvel que ajuda a manter a boca fechada e a projetar a língua um pouco para a frente. Para os casos graves, procure um especialista que possa indicar a melhor opção para ajudar nas crises de ronco.

Alertas

É importante lembrar que: roncar não é sinônimo de sono reparador. As pessoas que roncam podem ser tomadas por crises de sono incontrolável durante o dia, já que não dormem bem à noite, o que certamente pode prejudicar o desempenho no trabalho ou na escola. Se as pessoas próximas se queixam de que você ronca, leve-as a sério e procure assistência médica especializada.

O ronco é um ruí­do provocado por estreitamento ou obstrução nas vias respiratórias superiores durante o sono. Esse estreitamento dificulta a passagem do ar e provoca a vibração dessas estruturas. O ronco é considerado normal quando a pessoa está dormindo de costas, uma vez que a musculatura da garganta fica mais flácida e a lí­ngua cai um pouco para trás.