Na maioria dos dias, você: leva muito tempo para adormecer, desperta no meio da noite e demora pra pegar no sono novamente ou acorda mais cedo do que gostaria? Se sim, você pode estar passando por um quadro de insônia.…

O corpo humano é uma máquina biológica que trabalha o tempo inteiro. Mesmo quando está em sono profundo, ele está trabalhando. Mas já parou para pensar nos benefícios que um boa noite de sono traz para manter o organismo equilibrado…